妊娠中に食べない方がいいものを紹介します。
食品などの菌により、胎児に影響がでてしまうこともあります。
知らずに食べて後悔しないように勉強しましょう。
妊娠中気を付けるべきもの ６選
トキソプラズマ
猫のフンや土の中に生息している寄生虫
気を付ける食材
- レアステーキ
- ユッケ
- レバ刺し
- 生ハム
※ 生肉はしっかり加熱して食べるようにしましょう
サルモネラ菌
激しい下痢を起こすと子宮収縮を引き起こすこともあります
気を付ける食材
生卵
※ 生卵は避けて十分加熱してから食べるようにしましょう
子宮収縮作用のあるもの
ハーブ類などは子宮収縮作用があるものが多いので過剰摂取は控えましょう
気を付ける食材
- ローズマリー
- レモングラス
- アロエ
- ハトムギ
- ジャスミン
- シナモン
生魚や魚卵
腸炎ビブリオ、アニサキスなど食中毒を起こす可能性があります
※ 十分に加熱してあるものを食べるようにしましょう
リステリア菌
食中毒の一種
気を付ける食材
- 生ハム
- ナチュラルチーズ
- 未殺菌乳
- スモークサーモン
- 肉や魚のパテ
※ 妊娠中は免疫力が低下するため感染のリスクが上がっていますので注意が必要です
サイトメガロウイルス
子供の唾液に触れたり、おむつ替え後はこまめに手洗いをするようにしましょう
※ 子供の食べ残しや食器を共有しないようにしましょう
妊娠超初期・妊娠初期
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2024.04.16
おわりに
妊娠したら気をつけたい食品について紹介しました。
いろいろな菌がありますので、食材は十分加熱して食べるようにしましょう。
食べない方がいいものばかり見ているとストレスが溜まってしまいますので、情報を探し続けるのもほどほどにした方がいいなと感じました。
楽しい妊婦生活にしていきましょう。
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